← Vissza az edzésprogramokhoz

Középhaladó43 perc

Súlyzós edzés #12 – alsótest

Súlyzós edzés alsótest fókusszal. Eszköz: kézisúlyzó, rúd.

Eszközök: kézisúlyzó, rúd

Cél: Erőnlét

A teljes edzésterv tagoknak jár

A bemelegítés, fő blokk és levezetés előfizetőknek érhető el.