← Vissza az edzésprogramokhoz

Haladó42 perc

Súlyzós edzés #9 – teljes test

Súlyzós edzés teljes test fókusszal. Eszköz: kézisúlyzó, rúd.

Eszközök: kézisúlyzó, rúd

Cél: Állapotmegőrzés

A teljes edzésterv tagoknak jár

A bemelegítés, fő blokk és levezetés előfizetőknek érhető el.