← Vissza az edzésprogramokhoz

Középhaladó26 perc

Súlyzós edzés #7 – alsótest

Súlyzós edzés alsótest fókusszal. Eszköz: kézisúlyzó, rúd.

Eszközök: kézisúlyzó, rúd

Cél: Izomtömeg

A teljes edzésterv tagoknak jár

A bemelegítés, fő blokk és levezetés előfizetőknek érhető el.